다이어트에 좋은 실곤약국수..
실곤약국수 200g*2 (면기에 비해 국수가 너무 작아서 2봉지 사용했습니다.)
찬물에 헹궈 물기를 빼고 준비..(사진이 좀 흐리게 나왔네요..)
애호박..당근..고추..홍피망..대파..준비..
다시육수 만들거나 국선생 사용하면 되는데 다른게 다 바닥이 나서..
멸치가루1스푼..표고버섯가루1스푼..새우가루1스푼..다진마늘1스푼 넣어 끓여 건더기는 망에 걸렀다.
끓는 육수에 준비된 야채넣고 끓여주다가..
맛선생 소고기맛 조금 넣어주고..
팔팔 끓으면 맛간장 탕찌개용으로 입맛에 맞게 간을 조절하면 된다.
실곤약국수 넣어서 익힌다음..
면기에 담아 밥친구가 살짝 뿌려낸다..
잘 익은 김치랑 같이 먹음 되겠죠..?
실곤약국수 쫄깃하니..
해파리 냉채 살짝 데치면 꼬들꼬들 하듯이..
그런 느낌이 나는 국수..
실곤약국수 100g당 15kcal라고 하니깐..
400g이니 60kcal에다..
국물 칼로리 더하면 칼라로기 살짝 더 추가되겠지만..
컵라면 하나가 450kcal 라던데..
컵라면에 비해..
칼로리가 약해 다이어트에 그만일것 같다는..
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